в каких продуктах наибольше содержание белка (кроме мяса)

1 ответ

0 голосов

Само по себе содержание большого кол-ва белка в продукте ещё ничего не даёт. Главное это сколько из того содержания усваиваеться организмом. Так вот не повериш, но это уже доказанно европейскими учёными, наивысшая усваивоемость у блюда приготовленного из картофели и яйц! Усваиваеться практически 80% белка.
куриная грудка, творог
мясо
бобовые
яйца
орехи
грибы