действительно ли аптечная клетчатка при добалении в еду уменьшает её каллорийность ?

Answer 1

она никак не может уменьшить калорийность, просто она разбухает в желудке, дает ощущение сытости. благодаря этому уменьшается потребление пищи и снижается вес

Answer 2

она занимает место калорийной пищи в желудке. разбухает, организм думает, что наелся, поэтому меньше съедаешь и худешь. правда есть хочется раньше. лучше есть каждые 3 часа по 250гр. и выпивать за 15мин до еды стакан горяченькой водички. без ничего. с утра можно сладкий чай, в обед не желательно - после 16 вобще сахар плохо расщепляется.