Посоветуйте низкокалорийную заправку для салатов! кроме оливк. масла

Answer 1

В одной столовой ложке помещается 20гр оливкового масла а это 180 Ккал т. к в 100г масла 900 Ккал так что оно очень высококалорийное. Действительно сметану и майонез можно заменить натуральным йогуртом 1. 5 % жирности смешать его с небольшим количеством соли и перца, можно и пряные травы если любите, также часто используют лимонный сок (ни в коем случае не уксус, вам же прблемы с желудком не нужны)
Но совсем отказываться от растительного масла тоже не очень полезно, организму нужны не только белки и углеводы, но и полезные жиры из растительного масла.
Лучше откажитесь от жареной. копчёной пищи, колбасных изделий и сахара.

Answer 2

лимон соль перец любое растит масло чуть чуть или сметана- это мене калорийно чем майонез и лучше.