мама всегда на работе и приходит уставшая что ей приготовить

Answer 1

То есть ей нужны полезные и питательные блюда
Начнем с салатика
 
Салат рыбный полезный
Ингредиенты:
• Консервированный тунец/горбуша/сайра
• яйца
• оливковое масло
• Зеленая фасоль,
• помидоры
• китайская капуста
• соль,
• сахар
• горчица
• уксус.
Отвариваем зеленую фасоль и яйца и режем. Режем помидоры и капусту.
Смешиваем рыбные консервы с остальными продуктами, приправляем солью, саха-ром, горчицей, маслом и уксусом.
 
Теперь суп

Answer 2

можно сделать и оладьи из кабачко,
и котлетки, и поджарить рыбки, и запечь картошку с зеленью .
что есть в холодильнике сначала надо знать. )

Answer 3

приготовь олади, в тесто добавь сыр 2 яица стакан кифира. и стакан муки. можно без сыра. можно картошку натереть прямо в теста и печь. можно в тесто окорочёк мелко порезать тоже оладьи вкусные получаются. или приготовь пиццу в духовке если печь стоять нет желания. думаю мама будет довольна!