а правда, что люди употребляющие только рыбу, реже страдают дипрессией?

Answer 1

правда.
Холодноводная рыба
Что ценно: омега-3 жирные кислоты.
 
Примеры: дикий лосось, сельдь, сардины, анчоусы, тунец, радужная форель, скумбрия. Добавки рыбьего жира — альтернатива для тех, кто не ест эту рыбу по крайней мере три раза в неделю.
 
Почему помогает: Рыба известна как «пища для мозга». Жирная рыба, такая как лосось, содержит омега-3 жирные кислоты DHA, которые повышают качество мембран и нервных функций серого вещества в головном мозге. 20% серого вещества в головном мозге состоит из DHA. Некоторые исследования показали, что потребление DHA особенно увеличивает количество серого вещества в миндалине, гиппокампе, поясном отделе — трех областях мозга, связанных с настроением. У людей с тяжелой депрессией меньше серого вещества в этих областях.

Answer 2

возможно, в рыбе содержиться омега-3 кислота благотворно влияющая на деятельность головного мозга