какая овсянка полезне, которую надо варить или быстрого приготовления, просто заливая горячим молоком?

Answer 1

обычная которую нужно варить не мене 25 минут, при желании можно добавить фрукты или сухофрукты-тогда эффективность е возрастет

Answer 2

С шелухой даже полезне, а быстрого приготовления, так она уже была сварена и вней мало что осталось

Answer 3

чем меньше обработки = тем больше пользы
по ТВ видела , кролики отказались есть "быстрые хлопья "
подумайте , зерно - в хлопья , паром - сварили , высушили / теперь вы варено- сушеное = размачиваете
О какой пользе может идти речь ?

Answer 4

смотрел Агапкина- быстрого полезне, сохраняется больше полезных веществ.