Какие рецепты посоветуете из тех, что не только вкусны, но и полезны?

Answer 1

сейчас как никак актуально - хреновая закуска (можно использовать как соус к мясу, сосискам, котлетам, картошке и пр. )
помогает боротся с насморком и простудами:
рецепт прост:
хрен - 1 часть
чеснок - примерно 1/3 части
помидоры (по вкусу, можно кило, можно меньше, но лучше ярко красные переспелые)
перец острый (1-2)
перец болгарский (пару штук)
соль
 
все перемалываешь в блендоре или комбайне, или мясорубке (но хрен очень трудно перемалывается)

а ещё вкусно и очень полезно имбирный чай с перцем и лимоном

Answer 2

любые овощи, мясо, рыба - на пару или в духовке (в фольге) . Использовать специи и зелень, сыр.