Девчонки подскажите пожалуйста какое примерное меню дня нужно составить чтобы не полнеть?

Пытаюсь разобраться в правильном питание и всё такое но как-то пока с трудом, кто знает ответьте пожалуйста, заране благодарна.
12 лет назад от АРТ МЕЛАНЖ

2 Ответа



0 голосов
исключите из своего питания жареные продукты. в них нет никакой пользы! употребляйте меньше соли и сахара! готовьте больше овощьных салатов и заправляйте их оливковым маслом! не забывайте про рыбу! из мяса выберите курицу, т. к. это диетическое мясо. полезно мясо и рыбу готовить на пару! ну, а хлеб только с отрубями!
12 лет назад от Елена Ишкова
0 голосов
ну принцепе просто не есть все жирное например мясо и с хлебом не перебарщите ну и сладенького лучще не есть и макороны
овощи, фрукты не знаю на счет арехов
12 лет назад от Xedkpab

Связанные вопросы

2 ответа
Если вы вкусно поели для вас этого будет достаточно или захочется еще? )
2 года назад от Юля Изиланова
1 ответ
Нужен рецепт "Брауниз с маскарпоне и ганашем". Очень хочу попробовать, посоветовали.
12 лет назад от СуперЁжик
5 ответов
Собираюсь в дорогу, ехать поездом 2 суток. Хочу взять с собой колбасу п/к и с/к, как довести чтобы не испортилась?
13 лет назад от Кисец