Подскажите, какой должен быть завтрак школьника ! Чтобы он получил от него заряд энергии для учебы в школе ?

Answer 1

Яйца, бутерброд с ореховым маслом. В яйцах содержится полезный для детей холестерин, который так боятся взрослые, но детям он необходим. А в ореховом масле куча энергии. Для умственного развития очень хорошо. Смотрела передачу про это.

Answer 2

Очень хороший и полноценный завтрак - смузи. Взбейте блендером стакан молока или несладкого йогурта с бананом и стаканом ягод (можно быстрозамороженных из магазина, но разморозить с вечера, чтобы от холодного горло не заболело) - черники, ежевики, малины, клубники, или какой-то мягкий фрукт - персик, абрикос, киви. Хороше сочетание по белкам, жирам, углеводам, клетчатке, витаминам и микроэлементам. Делать очень быстро, просто положить все в чашку и взбить блендером. Можно еще мед добавить или корицу.

Answer 3

Творог со сметаной и медом. Для всех возрастов идеальный завтрак. Молочка, сахароза, глюкоза. Полный заряд сил и мозгов

Answer 4

считаю, что завтрак для школьников в первую очередь должен быть горячим. и с выше сказанным тоже полностью согласна

Answer 5

плотный но не жирный питательный но не объемный творог каша фрукты чай если человек на физической работе то нежирное мясо гр 150

Answer 6

Я лично варю кашу (овсянку или манку) . бутерброд с икрой мойвы (белый такой) и горячий бутерброд - на хлебе мелко резанное мясо, покрытое сыром.