Я хочу перестать есть мясо, слышал что до определенного возраста обязательно надо есть мясо правда ли это ?

Question

Если я начну не есть мясо сейчас не пожалею я об этом ?
Если это правда то может можно мясо заменить рыбой ?
Я читал что мясо вредно есть , знаю что в растениях достаточно белков !
Может дадите ссылку по этой теме
Я не хочу отказываться от рыбы, молока, яиц как те люди которые отказываются от всего этого , я хочу узнать об мясе !

Answer 1

Если вы не собираетесь отказываться от рыбы и молочных продуктов, то отказ от мяса совершенно ничем вам не навредит, даже наоборот снизит риск атеросклероза (основного виновника инфарктов и инсультов) и мене серьезных заболеваний типа панкреатита.
Животные продукты нужны в основном для снабжения организма тремя типами веществ - незаменимых аминокислот, полиненасыщенных жирных кислот и жирорастворимых витаминов. Все это крайне трудно восполнить, питаясь только растительной пищей (строгие вегетарианцы с этим поспорят, конечно, но это суровый факт) , но в рыбе, яйцах и молочных продуктах все это есть в достаточных количествах.

Answer 2

Хернёй не занимайся, гденить в индии или в африке можно без мяса обойтись. В россии климат не позволяет на одной траве жить. Человек выжил, потому-что мясо ел.

Answer 3

Если не почете кушать рыбку мясо . надо все делать потихоньку по ступенькам . 1 ступенька надо придумать то что вы не пробовали фрукты может овощи какие не буть йогурты только с чередованием мясных продуктов. и2 ступень совсем отступить от мясных продуктов засесть на салаты , картошку овощи. Один раз в месяц можно суп с окорочком или шашлык.