скажите, какие продукты в первую очередь полезны сейчас? т. е. весной?

Answer 1

Лук любой и в любом виде , чеснок , сельдерей-стебли , овощи , фрукты ( особенно киви)
Рыба , мясо диетическое ( индюшатина , крольчатина) , маслины , фасоль (растительный белок)
Творог , айран или Тан, кефир ( если сразу не выпили -выбрасывайте , т. к. дальше он негоден)
Обязательно свежевыжатые соки ( я на них уже "села") , утром и на ночь.

Answer 2

Фрукты - киви и бананы, апельсины, чтобы получать необходимые витамины. Творог = кальций . И перепелиные яйца - в них вся таблица Менделева.