вопрос худеющим, кто сбрасывал за месяц 10 кг и больше, и как вы добились такого результата

Answer 1

есть очень много способов худеть. просто попробуйте сесть на одну диету на месяц но на какую-нибудь такую полезную. Желаю удача)

Answer 2

Я ем но не толстею просто надо есть апределёную еду ; Кпремерусладости пить колу вредно но вкуснои худешь чесно

Answer 3

возможно человек плохо худет еще и потому что у него не правильно функционирует поджелудочная и не до конца расщепляет пищу до нужных ферментов. у меня например так было. у всех же организмы разные! кому-то и спорта достаточно, а совет типа тупо не жрать-простите это бред! человек может правильно питаться и заниматься даже минимальными нагрузками, но результата может и не быть! для этого есть специальные ферментирующие таблетки типа фестала, лактофильтрума или креона. я пила до еды и нормально худела. но конечно лучше перед этим с врачом консультироваться.

Answer 4

если ваш исходный вес боле 100 кг при среднем росте, то сбросить 10 кг за месяц не сложно. Но наберете быстро опять, Сбрасывать надо по 3-4 кг за месяц и сидеть на диете (сбалансированное питание) всю жизнь
Совет простой МОЦИОН И РАЦИОН. Моцион 5 км в день (можно просто быстрым шагом) , рацион - ограничить жиры и углеводы + разгрузочные дни на кефире 1-2 в неделю.
Я худела просто на диете для диабетиков, как диагноз поставили так и сбросила за пару месяцев 15 кг,
Кстати, диета диабетическая и здоровому человеку принесет только пользу, так врачи говорят.