В каких продуктах содержатся углеводы? много углеводов

Answer 1

во всех сладких, крупяных и мучных продуктах, много во фруктах -виноград, бананы, персики, абрикосы, достаточно в овощах- морковь, свекла, картофель.

Answer 2

Сахар, солод, крахмал, патока, мед;
хлеб из белой муки, рис, кукуруза и др. крупы, фрукты и овощи;
 
вот здесь таблица
http:/ sportswiki. ru/ Гликемический_индекс _пробелы убрать

Answer 3

Овощи
Свекла
Ботва свеклы
Китайская капуста
Брокколи
Брюссельская капуста
Капуста
Морковь
Цветная капуста
Капустный салат
Зеленый салат
Кукуруза
Зеленая фасоль
Сельдерей
Листовая капуста
Репчатый лук
Горох
Сладкий перец
Попкорн
Картофель, запеченный с кожицей
Шпинат
Тыква
Картофель
Кабачки
 
Фрукты
Яблоки с кожицей
Абрикосы
Авокадо
Банан
Ежевика
Черника
Дыня
Клюква
Грейпфрут
Виноград
Киви
Манго
Нектарин
Апельсин
Персик
Груша
Ананас
Слива
Изюм
Малина
Клубника
Мандарин
Арбуз
Помидоры

Бобовые, орехи, семечки
Миндаль
Бразильский орех
Кешью
Кокос
Семена льна
Нут
Фасоль
Чечевица, красная
Фасоль Лима
Орехи макадамии
Арахис
Грецкий орех
Фисташки
Тыквенные семечки
Семена кунжута
Соевые бобы
Лущеный горох
Семечки подсолнечника
 
Зерновые, злаки
Отруби
Хлеб из цельной пшеницы
Хлеб из муки грубого помола
Мюсли
Хлеб с отрубями
Овсянка
Мука первого сорта
Макароны из твердой пшеницы
Рис
Гречка