хочу похудеть за неделю на 3 кг помогите кто знает простую и действительно помогающую диету

Answer 1

я ем в сутки овощной салат грамм 500 и мяса вареного грамм 200-300, и в сутки от кг до полутора скидываю

Answer 2

Насчёт диеты хз.
Совет подойдёт если есть лисапед. На тощак оденься и иди катай (бегай) . Первое время организм будет черпать энергию из веществ находящихся в крови. А потом пойдёт активное сжигание жиров. Если будешь чувствовать нехватку сил, знай в этот момент организм берёт энергию с запасов.

Answer 3

ешьте 3 дня одно и то же блюдо и ничего больше+ вода+ бег и прыжки. следующие 3 дня снова одно блюдо. и будет вам 3 кг минус. больше 3 дней один и тот же продукт нельзя. вредно для здоровья.

Answer 4

2 КГ- это содержимое кишечника, 1 кг. - это вода в клетках . Три дня мало очень есть и пить- свои 3 кг скинете , а для стабильного эффекта нужно менять работу или вобще образ жизни

Answer 5

Ешьте 5 раз в день понемногу натуральные продукты, белки и некрахмалистые овощи, пейте чистую воду и скинете 3 кг легко

Answer 6

Свежие овощи и фрукты, чистая вода. Лето, свежий воздух, пешком на озеро, пешком обратно, пляж, бадминтон, волейбол, купание, больше движения.
Летом 3 кг. за неделю - не проблема.