Какой смысл есть сладкое и мучное в первой половине дня и не есть во второй или вечером?

Question

Объясните пожалуйста, вот диетологи рекомендуют тем, кто не может отказаться от сладкого, есть его только в первой половине дня? Какой в этом смысл, если это те же калории, углеводы и жир на заднице? Вот съест человек торт с утра и получит сразу 2000 калорий. А в день он сжигает к примеру 500 калорий, излишки 1500 калорий. Которые уйдут все в жир на заднице, и в чем смысле жрать торт с утра и не жрать его к вечеру? Если так и так будет излишки калорий?
Я не имею ввиду себя) Я практически не ем все это даже в первой половине дня, просто я не понимаю в чем смысл? ) А потом жирдяи ноют, я не жру ничего и толстею, а сами жрут торты с утра. .

Answer 1

Наверное имется в виду если сладкого очень хочется, то можно съесть, но не объедаться. Один кусочек торта - это примерно 500 калорий. И некоторые едят мене калорийные продукты - зефир, пастилу и сухофрукты, а не торты и пирожные)

Answer 2

Диетологи не говорят есть торт. Те, кто действительно на диете и знают, о чём говорят диетологи это понимают. Почему? Да потому что в первую очередь организм тратит полученные калории, которые поступают в организм с быстрыми углеводами, а уж потом тратит нарощенный жирок, когда "быстрых" калорий не хватает. Поэтому если скушать что-то запрещенное сутра, то к вечеру организм эти калории израсходует и они нигде не отложатся (ну если конечно не целый трот скушать) , а если вечером, то организм просто не успет израсходовать калории и они уже преобразуются в жирок.
 
P. S. Человек, который лежит на диване и ничего не делает, тратит около 1500 кал в сутки (зависит от веса человека) , употребля 500 кал в день человек превратится в узника бухенвальда и попросту умрет.

Answer 3

А кто Вам сказал, что нужно "жрать торт"? Фраза звучит так: если уж Вы не можете удержаться от сладкого, то ешьте его в первой половине дня, когда организм работает энергичне, поскольку Вы выполняете больше действий, чем ближе к ночи. С другой стороны, если Вы становитесь энергичне ближе к ночи и уверены, что сожжете эти калории, можете есть сладкое и во второй половине дня. Но не торт.

Answer 4

утром боле активный обмен веществ, и сладкое пойдет на пользу для хорошего самочувствия, а вечером обмен замедляется и все что мы едим идет про запас

Answer 5

потому что в утра человеку необходимо наполниться энергией и эти жиры и углеводы пойдут на пользу, а к вечеру обмен веществ замедляется, поэтому сладкое уходит в "жир на заднице". Это же элементарно)