Девушки что вы едите на ужин, легкое чтоб потом не было тяжести.

Question

с работы прихожу в 19:00 и хочется после ужина чувствовать легкость

Answer 1

Обычно сжарю кусочек куриного филе и с листьями салата приправленного с оливковым маслом и лимоным соком

Answer 2

салаты любые из свежих овощей - сейчас им самое время. Заправлять их нив коем случае не майонезом. Сделайте микс из лимонной кислоты и оливкового масла. Или масло + уксус. или все три ингридиента. Насушите из хлеба маленькие сухарики - кубики. Добавляйте их в салаты. Основные компоненты: помидор, огурец, капуста молодая любая, листья салата, зелень. Можно немножко чеснок, сыр (лучше моцарелла или фета) . Смешайте, заправьте легкой заправкой и приятного аппетита!
Секрет: свежие овощи и особенно зелень - сильно заполняют желудок и насыщение приходит быстро - а съесть их много не получится.
Если думаете, что не сможете таким легким салатом наесться - добавьте туда вареную курочку, домашнюю ветчину или просто любое вареное мясо. И ни в коем разе не заедайте салат хлебом (ну если только бездрожжевым) .

Answer 3

Приготовьте овощное рагу из баклажанов или кабачков: кабачки и/или баклажаны, сладкий перец, лук репчатый, морковь, помидоры. Чеснок добавляем за минуту до готовности, готовое блюдо посыпаем свежей зеленью. Очень вкусно и легко! можно есть как в горячем, так и в холодном виде.

Answer 4

стараюсь ничего не есть . а когда совсем невтерпеж, выпиваю литр молока и успокаиваюсь .