Как можно похудеть без диет и улучшать обмен веществ?

Answer 1

Смотря что считать диетой и какое питание на данный момент. Если калорий поступает гораздо больше чем надо (т. е. едите СЛИШКОМ много углеводной пищи) , то даже спорт не всегда помогает.

Answer 2

Я тоже на диете) Ну как. Просто занимаюсь спортом и стараюсь не есть после шести. со временем привыкаешь. Но вы кушайте часто но не большими порциями)

Answer 3

сидеть на кефирной и рисовой диете только не долго , заниматься хотя бы зарядкой, а лучше не есть много.

Answer 4

Овсянка на воде на завтрак, зелёный чай.
Кушать овощные супы, а не вторые блюда.
Отказаться от мучного, сладостей.
И ходи пешком! Много и долго!