ВКУСНАЯ и ЗДОРОВАЯ ПИЩА. Это как? Примеры, рецепты. Лично для Вас.

Answer 1

Салаты из овощей с маслом, запеченые овощи, вареное мясо курицы и говядина, рыба любая, не жаренная, каши, орехи, фрукты

Answer 2

Я не ем фаст-фуд, полуфабрикаты, дешевые колбасы и т. п. Совершенно не употребляю алкоголь. Ограничиваю сладкое и мучное. Ем несколько раз в день небольшими порциями. Покупаю дорогие, качественные продукты. В рационе у меня каждый день рыба, фрукты, овощи, кисломолочные продукты. На завтрак - каши, яйца, сыр. Когда готовлю мясо - не зажариваю его до появления корочки. Часто заменяю субпродуктами и птицей. Хлеб использую обычно серый и черный, причем натуральный, а не подкрашенный. )