люди помогите пож. как быстро набрать вес в домашних условиях ?

Answer 1

есть такое понятие, как "конституция".  и у Вас она такая, какая есть. если же хочется выглядеть "солидне", то подумайте, стоит ли это делать за счет набора веса, т. к. лишний вес - путь к букету заболеваний. а если же худоба выглядит явно нездоровой, то нужно что-то решать в плане ЗОЖ: правильное питание + физ. активность

Answer 2

если есть много и постоянно, можно испортить желудок. купите в магазине спортивного питания Гейнер. они бывают с любыми вкусами: шоколадный, ванильный, с бананами, печеньем и прочие. гейнер смешивается с молоком. Он не вреден абсолютно. это просто углеводы и белки в сухом виде. Размешивайте их с молоком по рецепту и пейте раз-два в день. разжирете за неделю значительно