что лучше есть при похудении ?

Меня не интересуют продукты, мне нужно например :
Что для этого нужно есть на завтрак ?

Обед
Ужин !
11 лет назад от Perseus

2 Ответа



0 голосов
гречневая каша, овсяная каша из муки грубого помола, рисовая каша из нешлифованного риса, пшено (пару раз в неделю) , ржаные или цельнозерновые макароны, хлеб из цельного зерна, овсяные, рисовые, ржаные или гречневые хлебцы без добавления дрожжей и сахара, печеный картофель, цельнозерновая пита.
11 лет назад от Галя Атакишиева
0 голосов
Утром-омлет с белка с зеленью+кусочек хлеба с отрубями+зелёный чай с лимоном.
Обед-всегда разнобразные овощные супы.

Ужин-салат овощной+отварная куриная грудка или творог.

И двигайтесь побольше!
11 лет назад от Марина Петрова

Связанные вопросы

1 ответ
Чем накормить хохла?
4 года назад от Ирина Щербинина
2 ответа
Употребление жиров, это хорошо или плохо?
11 лет назад от Снеженика Зорина
1 ответ
уезжают ли старые тараканы в деревню?
5 лет назад от Оксана Адольф