помогите, не могу понять причину высокой калорийности продукта!

Question

здравствуйте, я сижу на диете, с подсчётом калорий, и каждое утро выпиваю около 350 мл. кофе без сахара с добавлением 20-25 мл. молока 3. 5% жирности, в общей сложности от кофе около 10 ккл и от молока 15-20. и одна кружка кофе, таким образом составляет у меня 25-35 ккл. но когда я стала искать калорийность продуктов в интеренте, то находила удивительные для меня записи : "кофе с молоко - 200-250 ккл на кружку объёмом 300мл. " и подобные расчёты. каким образом кофе с молом и без сахара по калорийности на 100 грам может быть больше, чем калорийность того же молока, которое в него добавляют (50 ккл) и почему складывая отдельно калорийность кофе и молока, у меня лично выходит чутли ни в 5 раз меньше, чем просто кофе с молоком, по записям в сети?

Answer 1

200-250 ккал - это точно либо с сахаром, либо с сиропом, либо с ликером каким - отсюда и калории.
а в остальных расчетах, где выходит примерно 50 ккал на 100 гр - это просто молока не жалеют. обычно либо столько же, сколько и кофе, либо в половину объема. вот и выходит на кружку много ккал.

Answer 2

Ой зря вы эти подсчёты затеяли - проще просто поменьше есть и побольше двигаться, а лучше заняться спортом. Хоть ходьбой быстрой. Но это ваше дело.
Нужда заставила - самому пришлось полазить по сайтам в поисках калорий. На первом который мне посоветовали был онлайн калькулятор и при это в яйце были перепутаны жиры с углеводами. Сответственно может быть перепутано что-угодно и с ошибкой будет считаться всё, где эти продукты содержатся.
Не относитесь к интернету как истине в последней инстанции. Сайты часто создают люди, которые в самом предмете сайта ничерта не смыслят.