Если есть отварную курицу, крупы (овсянка, рис, гречка) , моркови и свёклу, то можно похудеть?

Answer 1

Я с такой диетой наоборот поправляюсь, но мне это и нужно ) в основном мясо птицы и рыба, все крупы, овощи и фрукты. Потребля много углеводов, я поправляюсь. старайтесь меньше употреблять углеводов, но как же без них? Ведь это энергия и сила. Понимаете, дело не в том, сколько вы съедаете МЯСА к примеру, а в том, сколько усваивается белка. например, съев 10 белков и потребив 20 углеводов, вы полнете. Ну а вобще, питайтесь раздельно и не ешьте на ночь, от этого по крайней мере настроение утром будет боевое ) как минимум !