Мощь фиников

Question

Я знаю, что финики за счет большого кол-ва природного сахара прибавляют энергию. И, в отличии от энергетиков (напитков) , они ПРИБАВЛЯЮТ энергию, а не УСКОРЯЮТ работу сердца. Так вот за какое время до физических упражнений нужно съедать фиников и сколько, что бы они прибавили энергию, а не прошли по крови впустую?

Answer 1

По арабскому преданию, боги наделили плоды финиковой пальмы четырьмя волшебными свойствами: “спасать от голода, услаждать, избавлять от дурных мыслей и лечить”. Ни одно из этих утверждений не является преувеличением. Богатые углеводами, жирами, белками, минералами, аминокислотами, витаминами и клетчаткой финики порой способны заменить полноценное многокомпонентное блюдо. Рассказывают, что во время изнуряющих путешествий по пустыне кочевники в течение многих месяцев питаются зачастую лишь верблюжьим молоком и финиками, которые подерживают силы путешественников и спасают их от голода. Кстати, у обитателей пустыни есть еще одна веская причина запасаться финиками перед длительными песчаными “перегонами”. Эти плоды считаются природным антидотом: древние знахари утверждали, что человеку, съевшему с утра всего лишь семь фиников, можно не бояться ни ядовитых змей, ни скорпионов, ни злодев-отравителей. До 75% мякоти финика составляют углеводы — глюкоза и фруктоза. Этим объясняется сладкий вкус фрукта и его способность оказывать благоприятное действие при переутомлении и спасать от головокружения. Важное замечание: если речь идет о финиках, то “сладкий” вовсе не означает “вредный для зубов”. Напротив — наличие в финиках фтора и кальция делает их отличным средством профилактики кариеса. Эти плоды содержат практически все витамины (кроме E и H) , но особенно много в них витаминов группы В, которые повышают работоспособность и усиливают концентрацию внимания.