Можно ли употреблять худеющим курицу запеченную в духовке в фольге?

Answer 1

Сделайте не в фольге, а в "рукаве" для запекания, предварительно замаринуйте е в кефире минут на 30. Курица будет сочной и мягкой, и без румяной корочки, которую нельзя. Но места скопления жира надо срезать. Приятного аппетита

Answer 2

можно и нужно! Нежирное куриное мясо, зажаренную "шкурку" придётся ликвидировать. там много жиров. Запечёное нежирное мясо-это диетический продукт, богатый белком (а белок как известно строительный материал для мышечной ткани)