А можно так кушать 500-800 ккал поможе мне похудеть?

1 ответ

0 голосов

Кол-во ккалорий, необходимое для нормального функционирования можно расчитать исходя из веса и образа жизни - в инете полно считалок. Но 500-800 это очень мало, меньше 1000 это даже вредно. Если потреблять слишком мало, организм наоборот, начнет запасать из всего подряд, и вы не будете худеть, либо это похудение будет не только за счет сжигания жира, но и "сдувания" мышц, что не есть хорошо