Подскажи, пожалуйста, что можно с собой брать в школу, чтобы перекусить, если ты на диете? ?

Answer 1

очень не советую яблоко, доказано (и я ощутила на себе) от него есть хочется есть ещё больше. Орешки ужастно калорийны Лучше всего белок (куриная грудка, мясо или рыба) и овощи, сытость гарантирована на несколько часов и минимум калорий. Если сильно ограничивать себя, то обмен веществ совсем собъётся и после диеты можно поправится ещё больше чем была (тем боле в подростковом возрасте, когда организму нужны силы и энергия) По поводу диеты посмотри здесь, хорошо работает, проверено И кстати в яблоке весом 200гр 100 калорий, столько же в полной тарелке 300гр борща, также 150 гр рыбы, 100гр творога нежирного. Вот от них сытость 100 % будет, а от яблока через 20 мин ещё больше есть захочется.