Люди помогите!

Question

Мне на данный момент 15 лет, мой вес 81 кг, Рост 184 см. Каждый день у меня тренеровки, хочу ещё сбросить кг 5-6 за два месяца, подскажите как можно сбросить вес за 2 месяца. Помогите люди! В том году весил 89.

Answer 1

Экспресс диета - минус 2 кг за 4 дня

 

Это очень хорошая диета, особенно для тех, кто очень
любит покушать! Эта экспресс диета поможет скинуть 2 кг за 4 дня.

 

 

1-ый день

400г отварного мяса и 300г овощного салата (помидоры,
огурцы, лук, зелень) , заправлять сметаной.

 

2-ой день

2 вареных яйца, 50 г нежирного сыра, 400 г фруктов

 

3-ий день

400 мл нежирного мясного бульона, салат (как и в первый
день) , 200 г сухофруктов.

 

4-ый день

400 г творога, 3 отварных картофелины, 400 г фруктов, 1
помидор и зелень.

 

Все продукты разделить на 3-4 приема пищи, все есть без
соли!