Решила отказаться от сладкого ( см. внутри)

Question

Решила отказаться от сладкого, поскольку шоколад, печенюшки и проче жестко вредит фигуре ( ела очень много, за раз могла умять плитку шоколада) . Не ем уже около 2- недель, переборола, не хочется. но проблема. Уже вторую неделю подряд хожу с головной болью и головокружением, что делать?

Answer 1

Подобную проблему решила так: на завтрак овсянка, в не обязательно изюм, курага, финики и немного грецкого ореха. Никакого сахара, а самочувствие стало значительно лучше. Иногда к чаю вприкуску чайную ложечку меда.

Answer 2

организму не хватает УГЛЕВОДОВ, но они есть не только в шоколадках и печеньках, каши, фрукты тоже содержат достаточно углеводов. В кашах длинные углеводы, организм ими пользуется длительно (каша на завтрак, углеводов хватит на пол дня)
В качестве скорой помощи при головной боли можно использовать фруктовый сок (стакан персикового сока) или банан помогут мозгу вернуть работоспособность. Чай с ложкой меда тоже поможет при головной боли.