Что съесть перед сном? Овсянку, Рис, Гречку? Посоветуйте. . Сижу на диете.

Answer 1

полезней жидкую овсянку на воде - в полночь активизируется желчный
пузырь и идёт выброс желчи - а жидкая овсянка - слизистая каша-

она защитит стенки желудка от желчи и не будет препятствовать её

оттоку \\\\ ночью хочется кушать именно потому что желчь раздражает

стенки желудка - если вы уже спите - то она расходуется на переваривание пищи которую вы съели днём \\\ я твёрдо убеждена

что за час перед сном нужно съесть что то жиденькое - пюреобразное

но не твёрдую пищу типа котлет и коласы - она будет препятствовать

оттоку желчи а это чревато образованием камней

рис и греча должны быть разварены и кашки жиденькие и немного

не больше стакана
но лучше углеводы на ночь не есть - лучше яичко всмятку и огурчик свежий