Подскажите недорогую диету !

Question

подскажите диету чтоб была без ( лососей, КАМБАЛЫ И ТП) Но довала результаты буду благодарен

Answer 1

ЭКСТРЕННАЯ ДИЕТАЭнергетическая емкость экстренной быстрой диеты – 1300 ккал. Завтрак ( чередуйте предлагаемые варианты ) :ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, 1 банан, 1 яблоко, несколько виноградин; 1 яйцо всмятку или «в мешочек» , 1 ломтик хлеба с отрубями, 1 стаканчик натурального йогурта; 2 ломтика хлеба из муки грубого помола, 1 небольшой банан, 1 чайная ложка меда; 2 сухие пшеничные лепешки, стакан молока ил неподслащенного апельсинового сока, 1 яблоко. Обед: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: небольшая порция шинкованной капусты; 100 г домашнего сыра; 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; 2 столовые ложки вареной фасоли. Ужин: 1. 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 100 г креветок с помидорами и чесноком; 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. 2. 200 г приготовленной на пару или гриле любой рыбы ( без соуса ) , 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей. Десерт: 1 банан или 2 небольших яблока.
Чем можно себя побаловать в течение дня ( чередуйте ) :большой бокал сухого вина и маленький сухой бисквит; 1 банан и 1 небольшая груша; 2 ломтика хлеба с отрубями и салат; 1 маленький батончик «Марс» или «Сникерс».

Answer 2

После диет результат до диеты вскоре возвращется, могу посоветовать правильное питание)
Это обойдется не дороже, чем ваши обычные продукты, но результат будет долгие годы держаться)

Answer 3

овощные супчики на воде - малокалорийно недорого сытно
морковь свекла капуста огурец яблоко \\\\ овсянка на воде или гречка

курица отварная с луком и морковью \\ на курином бульоне - рис \\\\\

пшонка с тыквой \\ рыба отварная или в фольге

пить отвар шиповника \\\\ бобовые -чечевицу - фасоль - горох

всё не дорого но сытно и малокалрийно \\ но сыр и творог надо есть

обязательно