пожалуйста подскажите какую-либо диету без спортзалов и гимнастики. хочу что б я худела, но и в тоже время была сыта

Question

Хочу похудеть в ногах (ляшках)

Answer 1

вот простая и действенная диета.
каждые 3 недели садитесь на 4 дня на зеленые овощи. не в смысле - только сырые, а в смысле цветом зеленые. сырые или вареные - ешьте сколько хотите, солить в меру, а вот масла и сметаны - нельзя, в крайнем случае - несладкий обезжиренный йогурт. кофе нельзя, можно и нужно - зеленый чай или имбирный, негазированную воду, лимон.

я терпеть не могу спортзалы, и скажу вам, что лучший спорт - это ходьба и плавание.