Какой кофе три в одном лучше всего? мне в термос заваривать я машинистом работаю, в поездку удобно брать!

Answer 1

Если Вы продолжительное время смотрите на . "рельсы" и бдительность должна быть на уровне, то в термос заливайте не кипящей водой - сваренное в домашних условиях кофе. Можно молотый, или зерна перемолоть. Так Вы не только сократите употребление вредных веществ, но и без сахара Вам не грозят всплески инсулина и скачки уровня сахара в крови. А это значит, что Вы не будете хотеть спать и чувствовать усталость и голод после кофе с сахаром. Кофе с сахаром - оказывает нейтральное действие. Кофе - бодрит, в то же время сахар способствует всплескам инсулина, в следствии чего возникает сонливость, чувство голода, усталость и т. д. Потому как сахар - простые углеводы и употреблять его нужно непосредственно перед сложной физической работой, что бы получить быструю энергию. В противном случае, если не использовать полученную энергию - инсулин быстро растащит всё по местам и организм потребует ещё, потому как уровень сахара в крови быстро понизится - ниже нормы.