Что луче утром кушать омлет или овсяную кашу?

Question

У меня физическое тело в порядке. Я хочу правильно кушать. Но не знаю что лучше для здоровья? Помогите пожалуйста) Спасибо вам большое)

Answer 1

овсянка полезна только в виде каши-размазни, как в "Собаке Баскервилей", например. Если Вы такую любите, то лучше каша. Если нет, тогда омлет ИЗ ЦЕЛЫХ ЯИЦ, А НЕ ТОЛЬКО ИЗ БЕЛКОВ. Яйца - идеально сбалансированный натуральный продукт, НЕ ПОВЫШАЮЩИЙ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА в организме, как это принято считать