А полезно есть мясо ?

Question

Мы просто с родителями почти каждый день едям мясо и там корейская еда и что вы едите, а полезно есть мясо ?

Answer 1

Все полезно в меру. В идеале рацион должен быть разнобразным. Например день рыба, день мясо, день курица, потом мясо и 1 разгрузочный - овощи, крупы. Если вы будете его лопать каждый день - печенка просто отвалится.
Чередуйте и наслаждайтесь)

Answer 2

Нужно во всем знать меру. 150 - 200 гр мяса в день вполне достаточно для взрослого здорового человека. К тому же 1-2 дня в неделю хорошо бы отказываться от мясной пищи. После 40 лет стоит постепенно сокращать потребление мяса, достаточно 2-3 порции в неделю. Вобщем, мясо полезно, но есть нюансы. )