Все о еде
Войти
Регистрация
как потолстеть не принимая вредную пишу
Народ как потолстеть без шоколадок тортов и т. п. ну хотя бы на 10-15 кг. Каждый день тренировки и турничек. Мне 14 рост 160 вес 52
9 годов
назад
от
Олег Ухин
2 Ответы
▲
▼
0
голосов
если ты будешь кушать пищу "богатую жирами и углеводами" (а углеводы разные) , то жиром заплывёшь. А я так понимаю, что тебе нужно набрать вес за счёт мышц. поэтому + к твоим тренировкам - это после каждого занятия в течение минут 40 или часа скушать белок+сложный углевод. Например, гречка с молоком, мясо с овощами, рыба с рисом или овощами. итд еще можешь добавить в свой рацион протеиновый коктейль, но (! ) не химию, а натуральный источник белка, так что читай состав! отлично подойдёт Нутрилайт протеин
9 годов
назад
от
Кобелев
▲
▼
0
голосов
Куда же тебе толстеть? Вполне себе нормальные пропорции. Поправишься, заплывешь жиром и будешь задавать вопросы о похудении. Порхай пока молодой, мальчик
9 годов
назад
от
Светлана Молодова
Связанные вопросы
1
ответ
Подскажите пожалуйста! Какие есть салаты с перепелиными яйцами?
10 годов
назад
от
Nike Zet
3
ответов
Какой обед сварганить, если в доме только рис и кусочек форели?
1 год
назад
от
Любовь Преснякова
4
ответов
что-то к чаю испечь: лежат 2 банана никто не есть, есть курага, орехи, изюм. Может подкините рецептик?
12 годов
назад
от
(((=Т@нюфффк@@@=)))