питание для худения подскажите чем лучше питаться что бы похудеть, какую еду имено можно есть а какую нельзя?

Answer 1

чтобы похудеть кушайте побольше овощей и нежирного мяса. поменьше масла, жиров, полуфабрикатов, газировок, мучного. Внимательно читайте этикетки - сейчас почти во всех продуктах ОГРОМНОЕ количество сахара. Даже не в сладких -консервы, даже селедка и та почти вся с сахаром. Попробуйте говить все сами из натуральных продуктов - поменьше сахара.