Это правильный режим питания?

Question

Я ем на 95% только 3 типа продуктов - мясо и рыбу, молочные продукты, овощи и фрукты.
При этом есть стараюсь всё в сыром виде, даже мясо иногда (говядину) и рыбу красную, а остальное отвариваю.

Answer 1

Белок и овощи - оптимальное сочетание. Ну и хорошо, что жареного не кушаете и не употребляете заводских полуфабрикатов и готовой пищи минимально. Только считается что овощей и фруктов должно быть очень много, а белковой пищи не боле 150-200 гр в день. Считается что на такой диете пополнеть нельзя.
Не сомневайтесь - так и продолжайте!

Answer 2

Сырые мясо и рыба - источник 100%-ного заражения паразитами. Мясо - это тот продукт, к которому вобще неприменима поговорка про горяче, которое не бывает сырым. А вы его сырым трескаете. Рыба также поражена паразитами, особенно речная. Эти два продукта должны перед употреблением пройти достаточную термическую обработку, чтобы погибли и сами глисты и их яйца. Иначе вам гарантированы все прелести сосуществования вас с вашими пассажирами, их множество, от бычьего цепня вырастающего в вашем кишечнике до 12ти метров до микроскопических описторхов. Не майтесь дурью, перестаньте поедать сырое мясо и рыбу и пройдите хорошую дегельментизацию, в вас там уж наверное целый отель развёлся.

Answer 3

а рис, гречка? ? тоже надо, полезно в меру! и овощи тушеные, вареные, запеченные, и еще супы тоже. ) ) запеченная/тушеная рыба/мясо, вариантов масса! ) и воды побольше пить!

Answer 4

конечно правильный если чувствуете себя хорошо при таком режиме! ) и не парьтесь правильно или нет-какая разница если самочувствие хороше) это ж самое главное)