Что из овощей и фруктов полезно съедать хотя бы раз в день?

Answer 1

что они полезные это факт) а вот какие именно это сугубо индивидуальный вопрос. в один момент для вас может быть полезне морковь если например витамина а мало в организме или капуста если нехватка витамина к. так что лучше ориентироваться на свои ощущения_к какому фрукту или овощу в данный момент тянет тот и ешьте)