Овсяные печеньки

Question

Ребят, хочу испечь овсяные печеньки. БЕЗ МУКИ, ЯИЦ, САХАРА, МАСЛА. Например залить овсянку кефиром, и добавить всяких сухофруктов или фруктов. Или например овсянку взбить с бананом в блендере и добавить немного сахарозы или меда. Кто пробовал? Можно рецептик)

Answer 1

Хлопья овсяные - 300 г
Кефир (или горячая вода) - 300 г

Изюм- 40 г

Сухофрукты (по желанию)

Мед 3 ст. л

Корица (по вкусу)

Ванилин (на кончике ножа)

Все ингридиенты полезны до невозможности.

Залить хлопья кефиром (или горячей водой) хорошо перемешать, оставить на 40 мин. Изюм залить кипятком.

Все ингриденты выложить в глубокую миску. При желании добавить орехи или семечки.

Хорошо помешать рукой, ложкой вряд ли получится. Получается липкое ароматное тесто - уже вполне съедобно)

Отправить в духовку разогретую в 180-200 градусов. Причем минут 20, скоре всего подсушиваем, потому что смесь уже практически готова, поэтому ориентируйтесь на свой вкус и степень румяности. А запах какой медовый по кухне!

Готовые печенья снимаем с бумаги и. можно дегустировать! Очень вкусно с молоком или кефиром. На мой взгляд, печенья достаточно сладкие. А еще они очень ароматные! А уж какие содержательные! Получается примерно 20 штук печений.

Вкусной вам диеты! И - спортивных успехов!

Answer 2

Нам потребуется: 2 спелых банана (у меня 3, но маленького размера) 1 стакан овсяных хлопьев. А дальше- по желанию: сухофрукты, орехи, семечки, шоколад итп.