Говорят, что доказано- что шоколад - нужен и полезен, особенное если горький и какао в нем больше 75%. вопрос-

Question

в связи с этим вопрос - есть ли тут знающие люди - сколько шоколада можно или нужно есть нормальному человеку? )
так сказать- что б "попа не слипнулась" и что б насладиться любимым шоколадом)
ато я могу и по две шоколадки в день трескать, могу 1 дольку.

а как по нормам?

Answer 1

Плитка шоколада весом в 100 граммов содержит около 600 каллорий. В день человеку желательно съедать шоколада столько, чтобы он содержал не боле 200 калорий. Таким образом, получается, не боле трети плитки.
Если исходить от веса, то тут так же установлена дневная норма шоколада в день. Это 30 г. Таким образом, приходим к такому же результату - треть плитки! : )
Ну а диабетикам и людям, страдающим атеросклерозом, так и вовсе нужно воздержаться от этого лакомтсва.