Почему от кофе иногда хочется спать?

Answer 1

От заварного тоже бывает. Если много выпьешь. К примеру, я фанат заварного кофе. За раз обычно выпиваю поллитровую чашку. Могу и вторую, но тогда начинаются проблемы: сонливость, не могу сосредоточиться ни на чем.

Answer 2

Ученые выяснили, что выпитая одна чашечка кофе бодрит человека, это следствие действия кофеина. Именно кофеин дарит некоторое возбуждение, бодрость, человек ощущает прилив сил и энергии. Но если следом за одной чашечкой выпить вторую и третью - наступает сонливость (особенно если кофе заварен крепкий) . Все дело в том, что этот напиток сужает сосуды головного мозга. Поэтому если выпить слишком крепкий кофе, не ограничиваясь всего одной чашечкой, непременно наступает сонливое состояние, ожидаемая бодрость так и не приходит, зато на человека сваливаются "разбитость" и вялость. Особенно в зимне и в весенне время года от крепкого кофе может клонить в сон, поэтому любимый напиток лучше всего пить с молоком и ограничиваться одной чашечкой Как известно, здоровых людей кофе и чай обычно бодрят — благодаря содержанию в них тонизирующего кофеина. Но встречается и прямо противоположная реакция. "Такая реакция - когда бодрящие напитки перестают тонизировать - на самом деле нехороший симптом. Часто это бывает свидетельством истощения надпочечников", — предупреждает врач-диетолог, эксперт по здоровому питанию Елена Соломатина. Эти органы вырабатывают гормоны стресса — адреналин и норадреналин, благодаря которым организм встряхивается, получив дополнительную порцию энергии, пишет . Но если надпочечники напрягаются слишком часто — как с помощью стимуляторов в виде кофе и крепкого чая, так и из-за внешних стрессов, то не успевают вырабатывать новые порции гормона, истощаются и как бы "засыпают". В результате после очередной порции бодрящего напитка привычного эффекта прилива энергии не наступает. Врачи советуют в таких случаях обязательно устраивать передышки — временно отказываться от напитков-стимуляторов и стараться реабилитировать организм, измученный стрессами. В идеале нужно взять хотя бы небольшой отпуск и сменить обстановку. Не будет лишним и показаться врачу.