Чем питаетесь, чтоб сохранить фигуру?

Answer 1

Не знаю. никогда не страдала лишним весом. видимо когда тянешь лапку за очередным кусочком тортика, тебе фигура-плюмс по башке, А-ну, убрала лапы! ) ) лапку одергиваешь. не знаю, возможно и скорей всего, не в калориях дело, а насколько быстро их можно сжечь, двигайтесь, крутитесь, вертитесь, и дома, и на работе. как-то так. )

Answer 2

после многолетних диет и питания куриной грудкой сдала анализ днк и теперь не голодаю) ) просто не ем продукты которые мне не подходят. например гречку. вроде мега-полезная и диетическая. а я от не поправлялась-даже на воде и без соли. как то так)

Answer 3

Овсяной кашей, фруктами, чай зелёный без сахара, умеренные порции нормальной еды (борщь, суп, соус и т. д. ) Жидкая еда-просто обязательно, чтобы не навернуть желудок. Вкусняшки, типа тортиков-булочек, только до 13. 00. Крайний приём еды до 18. 30, затем только стакан кефира (неважно какого, доказано, что все они одинаковы) . Можно всякие салатики-лёгкие придумывать, заправля не майонезом а оливковым маслом, фруктики полезно.

Answer 4

каждые 3 часа по чуть-чуть, вся порция не должна превышать150 грамм. Сладкий чай или кофе приравниваются к полноценной пище - углеводы) ) Вечером ем последний раз в 20-00, за 4 часа до сна. В принципе, такой режим питания нисколько не напрягает, дело привычки)