Рецепт диетической выпечки. Поделитесь, пожалуйста!

Question

Т. е. без масла, муки (можно только молотый геркулес) , манки, сахара, сахарозаменителя, яиц (если только белок, то можно) , сливок, кокосовых стружек, какао, шоколадных прибомбасов, орехов (если только совсем чуть-чуть) , варенья/джемов, бананов, винограда и других вредностей, и в крайнем случае можно немного молока.
 Сижу на ПП. И так захотелось десертик сделать. . Последний раз кушала его 4, 5 месяца назад до перехода на ПП. Но я считаю, что и при нем можно позволять себе, если сделано исключительно из диетических продуктов.

Answer 1

безе - не зря же "Десерт Павловой" - щепотка сахара не повредит (мозгу тоже работать на чем-то нужно! ) , печеные яблоки. Не знаю, что такое ПП . ) , но с запретом на сухофрукты сталкиваюсь впервые. да и в меде пользы больше, чем мифического вреда от 1 ложки

Answer 2

Вы слишком ограничиваете витамины. В пп нужно можно есть сухофрукты, как источник настоящего, полезного сахара "для мозгов", молоко можно в небольших кол-вах. Вот когда это поймете или может посоветуетесь со знающими людьми - тогда найдете кучу рецептов вкусных и полезных десертов