Полезно ли пить айран каждый день?

Answer 1

Айран как кисломолочный напиток конечно полезен, но по литру мне кажется это много. В айране содержится соль, а это уже не полезно. И на мой взгляд многие производители айрана ещё явно перекладывают.
Выход - не покупать готовый айран, а делать самим. Это не сложно, возьмите натуральный йогурт без добавок, разбавьте холодной водой, можно со льдом. Добавить немного соли по вкусу. Тщательно размешать венчиком. р