Самые богатые витамины в яблоке Заране спасибо

Answer 1

Ага, только в кожуре не только витаминов больше, но и всякой химической дряни!
А еще в яблоках железо содержится) Так что можно налегать на них при низком содержании гемоглобина, но только если он не сильно отклоняется от нормы.

Answer 2

Яблоко - это супер-фрукт, ведь даже в одном яблоке содержится около 25% необходимой дневной нормы витамина С; в нем есть клетчатка, а в кожуре много пектина, который помогает снизить уровень холестерина и уравновесить количество сахара в крови.

Фрукты - важная составляющая здорового питания. Думаю, Вам известно, яблоки одни из самых полезных. Приведу несколько фактов о хрустящих.

Яблоки содержит много полезных веществ — кальций, магний, фосфор, калий.

Яблоки источник пектина, снижающего уровень плохого холестерина.

В кожуре яблок витаминов больше, чем в мякоти.

Яблоки привезенные из далека содержат меньше витаминов, чем наши - местные.

Красное и спелое яблоко содержит меньше витаминов, чем зеленое.

Зеленые яблоки это - Антоновка, Ранет, Симиренко, Белый налив; все остальные - красные.

Зеленые яблоки помогут, если Вы стали легко раздражаться и заметили в себе склонность к агрессии.

Яблоко после жирной пищи поможет организму в пищеварении.

При склонности к пищевой аллергии, выбирайте лучше не красные, а зеленые яблоки — они гипоаллергенны.

С августа по январь ешьте свежие яблоки, с января до нового урожая консервированные соки, так Вы извлечете максимум витаминов.

Яблоки — ценный природный источник витамина С. Кислые яблоки боле богаты этим витамином. Кроме воздействия на иммунную систему, витамин С укрепляет стенки сосудов, уменьшает их проницаемость для токсинов (проще говоря, не пропускает яд в организм) , способствует быстрому восстановлению сил после длительной болезни. Яблоки содержат природные антибиотики — фитонциды, которые сами по себе губительно воздействуют на возбудителей вируса гриппа, золотистый стафилококк, помогают при прыщах на лице, уничтожают возбудителей дизентерии.