Подскажите рецепт печенья, но такое, где минимум калорий и простые ингредиенты.

Question

Если сами например делали. Все эти плюшки со шпинатом не идут. Почему то, все тесто мокнет. Может есть что то вкусное и простое. Миксера у меня нет. Отслеживаю вес, не критично, но охота чего то своего без калорий. Именно мучное.

Answer 1

без калорий - это из области фантастики)

печенье из овсянки

основные ингредиенты:

1. овсянка (можно отруби добавить)
2. сахарозаменитель,
растворенный в воде, в случае сах. зама в таблетках,

не аспартам (его нагревать нельзя и прежде чем готовить с использованием сах. замов, особенно "без калорий" - обязательно поискать информацию о своем - можно ли его/их, т. к. обычно смесь, а не один в таблетках/жидкостях/порошках идет, нагревать)

3. немного творога (для пышности) , например, обезжиренного
 (можно обойтись без творога) ,
4. вода,
5. несколько яичных белков

можно разрыхлитель добавить

по желанию: - корица; - ванилин, - ягоды (как вариант - черника "шоковой заморозки")