Прочла, что отруби вредны, особенно для кишечника, так ли это?

Answer 1

Да ну! Питательной пользы от них почти никакой - это да. Но все остальное - очень даже неплохо. Тот же кишечник отруби чистят как метелочка. Да и для гипертоников полезны.

Answer 2

Вредны действительно для людей с заболеваниями кишечника, так как грубые волокна могут его раздражать и царапать. В этом случае предлагается использовать овсяные отруби, тк они мягче. А вобще они кишечнику помогают, выводят из организма всякую гадость, нормализуют обмен веществ. В старину девушки когда возникали проблемы с кожей в первую очередь не лицо мазали, а шелуху пшеничную ели.

Answer 3

если кишечник здоровый, то вреда не будет, а вот для ослабленного ЖКТ грубая пища совсем не полезна. Толку от отрубей- только набить желудок и обмануть аппетит, по сути все равно, что вы опилки съедите, результат тот же, не усваиваются и ранят слизистую, т. к грубые.