Оцените выбор продуктов на 2 недели что бы вы добавили? Экономия играет роль.

Question

хлопья овсяные (400 г. х2) хлопья 4 злака (400х2) = завтрак на 2 недели (по 100 г сухих хлопьев)
яйца лоток (30 шт) = завтрак на 2 недели (по 2 яйца)
хлеб черный 4 булки по 200 грамм на завтрак (50 грамм в день)
сыр голландский 800 грамм завтрак (50 грамм в день)
яблоки 2 кг ( по 150 г. на завтрак)

крупа (все крупы в варочных пакетах "увелка" 500 г пачка 5 пакетиков по 100 г)
обед на 2 недели гарнир (пачка гречки, пшено, кукурузная, ) . чередуя
обед белки - куриные грудки 1. 5 кг (200 г. порция) куриные бедра 1. 5 кг (200 г. порция)
овощи к мясу лук чеснок морковь капуста по 1 кг каждый либо салат из них же

полдник пачка творога 3. 5 кг 250 г порция 5 % банан 2 кг (150 г. )

ужин гарнир на 2 недели (пачка риса бурого, белого, перловка)
белки - 1. 5 кг горбушы (200 г порция) 1. 5 кг минтая (200 г порция)

масло сливочное пачка
масло оливковое к салату
2 кг сахара
соль
орехи микс 200 грамм
мандарины 2 кг
лимоны 3 шт к чаю
сухофруктры на кампот

чай черный, чай зеленый по пачке

Answer 1

Сахара много. ) , хотя он не портится-"уйдёт" на 3-й и дале неделе) . А так-очень даже нормально ( по мне) , но крупу в пакетах (вар. ) я не одобряю-но дело ваше.

Answer 2

Зелени маловато.
Редька зелёная, свекла (сварить для салата или просто) .

Если редьку и морковку потереть на крупной тёрке, посолить (может чуть сахара) и заправить маслом будет очень вкусно.

Answer 3

Мосолыг говяжьих купите. Сварите на них свой этот сраный геркулес. За счёт гречки. Курицу за источник белка считать вовсе не будем. Разве что удалось деревенскую купить-но то вряд ли.

Answer 4

на ужин бы еще купить пару пачек замороженных овощей (смеси на выбор) - дополнение к гарниру или отдельный гарнир. Недорого, готовить просто, польза большая.
Вы молоко или кефир не пьете? каши на воде?
может, Вам понравится чередовать творог на полдник с коктейлем из кефира и банана? (правда, миксер нужен)