Чем можно заменить вредную пищу?

Answer 1

Овощами, фруктами, нежирное мясо ( куриная грудка, крольчатина) , вместо покупных соков-отвар компота или замороженных фруктов.
Котлеки овощные ( морковные, свекольные) .
Рыба, запеченная в фольге или на пару

Answer 2

Подумай. Вот моя бабушка зимой ела вареную картошечку, помидорку соленую, огурчик. 2 яйца в неделю, не больше. Но до 91 года дожила не поэтому, а потому, что моя мама, е пятая дочь, была терапевтом высшей квалификации и медикаментозно помогала бабуле аж 20 лет .