Рецепт Нужен рецептик с брокколи Низко -каллорийный и вкусный спасибо

Answer 1

Чуть разморозить ( или свежую) и на сковородку с растительным маслом. Добавить чуть красного перца, соли и кунжута. Можно лучка репчатого. Обжарить. При подаче на стол можно добавить сметану с рубленой зеленью

Answer 2

Омлет с брокколи. Тушу брокколи на сковороде, потом заливаю яйцами (2 яйца предварительно перемешать в пиалке) , по мере надобности перемешивать, чтоб омлет пропёкся побыстре. Вкусно и полезно . Вобще я брокколи могу просто отварить и со сметаной скушать, тоже вполне съедобно.